Uusi haaste alkakoon! Hakusessa oli monipuolinen kotijumppa, ja minulle suositeltiin Jillian Michaelsin (tuttu Biggest Loser-ohjelman personal trainerina) 30 päivän jumppaohjelmaa. Ohjelma jakautuu kolmeen osaan: levels 1,2 ja 3. Eli kymmenen päivää kerrallaan tehdään sama ohjelma, ja nämä ohjelmat löytyvät youtubesta. Kokeilin eilen ensimmäistä kertaa, ja ihan sopivalta vaikutti. Ajattelin myös soveltaa ohjelmaa niin, että jos jonain päivänä käyn hölkkäämässä tai eksyn vaikka kuntosalille, siirrän Jillianin ohjelman seuraavalle päivälle. Eli haaste tulee olemaan enemmän kuin 30 päivää kohdallani. 

Näin kerran kokeilleena arvioin ohjelman plussat ja miinukset:

Plussat

• Monipuolisuus - Jillianin ohjelman aikana käydään ilman pausseja koko kehon suuret lihasryhmät läpi (jalat/peppu, selkä, olkapäät, vatsat, ja vähän hauiksiakin)
• Pulssi pysyy ylhäällä ohjelman ajan, ja vauva jaksaa katsella sen parikymmentä minuuttia sitterissään, kunhan samalla irvistelen ja annan tuttia sille. 
• Ohjelma sopii eritasoisille jumppaajille - Jillianin kaksi "kanssajumppaajaa" tekevät eri variaatiot liikkeistä, joista voi valita joko sen helpomman tai haasteellisemman oman kunnon mukaan. 
• Ilmainen ohjelma, löytyy youtubesta
• Motivaatiota tehostamaan voi seurata Jillianin Facebook-sivuja jossa hän jakaa treenausvinkkejä.

Miinukset

• Näin lähiaikoina synnyttäneelle on miinuksena ohjelman x-hypyt (en haluaisi rasittaa lantionpohjaa liikaa, kun hölkkään myös pari kertaa viikossa), mutta eipä niitä nyt niin montaa minuttia tule kuitenkaan. Ja ehkä keksin niiden tilalle jonkun toisen pulssia nostattavan liikkeen. 
• Ei erityistä panostusta normaalien vatsojen lisäksi synnyttäneiden ongelma-alueisiin -täytyy jumpata niitä lantionpohjan lihaksia muulla ajalla. 
• Jillian puhuu aika paljon ohjelman aikana.

Odotan innolla tuloksia! Olen niin tyytymätön tähän kroppaan, kun ylä- ja alaosat ovat eri paria. Positiivista on siis että jalat ovat suht hoikat, mutta ylävartalo on kuin toisesta kropasta (sellaisesta josta en tykkää). 

t. mamma joka haluaa hotiksi, 73 kg (-1 kg, DAMN, enemmän kuin eilen!!! Miksi????)